足が攣る
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こんにちは
イーステップ訪問マッサージの延與です
最近患者さんの中で下肢の筋痙攣俗にいう筋肉がつった状態になる方が多くなりまして
足が攣る原因となるのは水分、ミネラル不足、ストレスや睡眠不足なんて上げられるようです
この○○の原因によく上げられるストレスという物なのですが何故ストレスが溜まることによって
足が攣ったりなんだりが発生するのかと言うとストレスが慢性的に免疫系や自律神経系にそくした
症状が発生するそうです、話を聞いていると皆さん様々な体の悩み以外の悩みは存在しますので
ストレスによる体に起こる不具合は上記に書いてあるものだけではないので
一度調べてみて該当する症状が多ければ病院に受診してもいいかもしれないですね
話は戻りますが足の攣りは原因となるものが多すぎて根本的な原因を探るのは難しいので
まず冷やさない事、よく水分を取る事、よく睡眠をとる事、これらを足の攣りで悩んでいる方はまず徹底してみていただければなと思います
もしかしたら今飲んでいる薬の副作用で筋痙攣を引きを越してしまっている事もあるので
何かしらの薬を服用している方は病院に確認してみてもいいかもしれませんね
私も最近足が攣って起床しましたので足が攣る辛さという物は何となく分かります
まぁ、私の足が攣る原因は運動不足が原因なのですが、みなさんは定期的にウォーキングなどするようにしましょう
それでは失礼します
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