体の管理
ブログ
こんにちは
イーステップ訪問マッサージの延與です
日によって患者さんの状態が変わるのはある意味では当たり前の事です
日々の過ごし方が全く同じ人など存在しないでしょうし、体の疲れなどは徐々に蓄積していくので
俗にいう何もしていないの○○が痛くなったという状態になりやすくなります
やはり日々の体のケアというものは重要です、私も腰を曲げて施術することが多いため
最近腰回りが怪しくなってきました、長時間同じ姿勢でいることも体にはあまりよくありませんので
定期的に体を動かしたり、違う姿勢を取ったりなどして臨機応変に対応していきましょう
私の施術を受けている患者さんの中にはご自身で一日30分ものストレッチを毎日自分の健康の為に
行っている方もいらっしゃいます。
私も休日など少しでも体を動かそうと思うのですがついつい怠けてしまう事が多いので見習いたいですね
自分自身の体の管理は様々な事を行う上で非常に重要な要素です、未来の事を考えながら
無理をしないレベルで継続して必要なことをやっていきましょう
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