プール
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こんにちは
イーステップ訪問マッサージの延與です
皆さんはプールで泳いだことってあるでしょうか？
私は幼少期に通っていたことがあったのですが、この水泳という運動
陸の運動とは違う負荷が体に掛かるので非常に健康にいいと聞いたことがあります
しかし、プールは泳ぐだけではなく、リハビリにも使われていたりするんですね
プールの中でウォーキングなどを行うことによって水に浮力により自重が関節などに
掛かりずらくなるので体に負担を余りかけずに運動できると言われています
私の患者さんも最近始めたようで、リハビリを頑張りすぎてか腰回りの筋緊張を気にされていました
関節痛で運動したいけど運動できないと思っている方は周りの方に相談してから
一度考えてみてはいかがでしょうか？
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